你好，如果您是某個(gè)部位比較胖的話，建議您用局部抽脂的方法來減肥，局部抽脂是指將小腿下面的脂肪全部都抽取，然后小腿就會(huì)變得非常的瘦，人皮膚下其實(shí)是有很多脂肪的，如果都抽出來人就變得非常的瘦，就是利用了這么一個(gè)原理才導(dǎo)致，抽脂手術(shù)的形成，手術(shù)后也要注意，盡量不要暴飲暴食。

健康指導(dǎo)：你好，首先要把小腿上的肉變得柔軟。慢慢的敲打小腿上的肉。還可以配合揉，捏，等動(dòng)作，輔助敲打。每天堅(jiān)持敲打一會(huì)兒，慢慢就會(huì)改變。可以做一些緩慢的運(yùn)動(dòng)，像瑜伽，水里游泳等。要多做運(yùn)動(dòng)瘦身，如在水里走步，會(huì)讓腿部瘦下一圈的。

健康指導(dǎo)：你好，減肥最好的方法是飲食加運(yùn)動(dòng)來調(diào)節(jié)。首先在飲食方面你需要注意的是飲食要清淡不要太油膩了，多吃蔬菜和水果，早餐正常吃，午餐吃七分飽，晚餐吃五分飽，晚上五點(diǎn)之后不要再吃任何的東西。在運(yùn)動(dòng)方面你需要注意的是每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)二小時(shí)，每天拍打你的小腿三十分鐘。

你好,如果小腿是因?yàn)橹具^多導(dǎo)致偏粗,可以采取吸脂的辦法或中醫(yī)經(jīng)絡(luò)燃脂減肥,如果是由于肌肉堆積導(dǎo)致的偏粗可采用中醫(yī)經(jīng)絡(luò)燃脂減肥,通過經(jīng)絡(luò)使肌肉轉(zhuǎn)化為脂肪后再燃燒掉,促進(jìn)新陳代謝排除體外即可.

你好，肥胖是由于吃的太多，能量攝入太多。運(yùn)動(dòng)太少，能量消耗太少。造成能量過剩，能量轉(zhuǎn)換成脂肪，使脂肪細(xì)胞增大，引起肥胖。小腿粗，也是肥胖的表現(xiàn)。減肥的辦法就是少吃飯，多運(yùn)動(dòng)，消耗體內(nèi)的能量。減肥的速度不能太快。

健康指導(dǎo)：您好。小腿部的胖，主要是因?yàn)槠綍r(shí)的運(yùn)動(dòng)量太少了。因此，只要有意識地增加小腿部的運(yùn)動(dòng)就能改善。比如，踢毽子，跳繩等，都是非常好的辦法。每天都堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)，達(dá)到身體微微出汗的程度，就可以。