28 歲女性頸椎 X 片顯示頸椎順列正常，生理弧度稍變直，未見明確骨質病變。這種情況不算嚴重，但也需重視。可通過改變不良姿勢、適度運動、物理治療、藥物治療、中醫調理等方法促進康復。 1. 改變不良姿勢：避免長時間低頭，定時活動頸部，調整電腦和手機的使用高度。 2. 適度運動：如游泳、放風箏、打羽毛球等，增強頸部肌肉力量。 3. 物理治療：熱敷、按摩、牽引等，可緩解頸部肌肉緊張。 4. 藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，緩解疼痛；使用肌肉松弛劑如氯唑沙宗，改善肌肉緊張。但用藥需遵醫囑。 5. 中醫調理：針灸、推拿等，能疏通經絡、調和氣血。 總之，只要積極采取措施，注意頸部保養，頸椎生理弧度稍變直的情況是可以得到改善的。但如果癥狀加重或出現新的問題，應及時就醫。

根據你的描述，考慮為長期不正確姿勢，導致頸椎病變引起的頸椎疼痛。這種情況不太嚴重，建議你做推拿牽引保守治療，同時要自我鍛煉：每天可用頭來寫米字，早晚各100個，有利于頸椎的康復。

治療首選牽引理療可配合針灸、按摩，要堅持按療程治療效果才好.平時要保持正確的工作或生活姿勢避免保持一個姿勢時間過久.睡覺不益枕的過高，不要躺床上看電視和長時間打牌不要低頭工作時間過久等

您好，頸椎病的嚴重程度，不是看X線片，而是癥狀的嚴重程度如果癥狀表現比較嚴重，說明頸椎壓迫神經，血管比較厲害，X線，CT，核磁共振等等影像學檢查只能作為輔助參考。

不一定炎嚴重的，合理休息局部熱敷按摩牽引即可的