您好，根據(jù)您的描述來看，黑芝麻核桃及紅棗具有補(bǔ)腦，黑發(fā)，補(bǔ)血的作用，可以適當(dāng)?shù)姆玫模〗ㄗh每天適當(dāng)?shù)姆檬强梢缘模灰尤脒^多的糖分，減肥過程中可以多吃蔬菜水果，多喝白開始，少喝或者不喝一些飲料類，果汁類，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動量即可！

健康指導(dǎo)：您好，黑芝麻核桃這兩者含有較多的油脂量，紅棗中的糖量較高，多吃會有發(fā)胖的可能的，建議最好每天適量就可以了，不要吃太多，黑芝麻和核桃確實(shí)具有養(yǎng)發(fā)的功效的，而且富含多種營養(yǎng)，注意適當(dāng)食用哦。

健康指導(dǎo)：您好。您所吃的黑芝麻核桃和紅棗粉，確實(shí)是非常好的食物搭配。不僅含有的營養(yǎng)成分多，而且，對于改善身體的氣血水平可以起到很好的作用。每次五六勺，可以不用擔(dān)心其中的營養(yǎng)會使身體變胖。其中的熱量還是非常有限的。可能繼續(xù)使用這個辦法。

一般來說是不會胖的，因?yàn)槟愠缘臇|西中沒有脂肪所以說是不會胖的一般來說是不會胖的，因?yàn)槟愠缘臇|西中沒有脂肪所以說是不會胖的

健康指導(dǎo)：你好，多使用黑芝麻、核桃、紅棗對健康很有幫助，不用擔(dān)心會發(fā)胖，紅棗中含有各種維生素、對人體有益的微量元素及礦物質(zhì)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用。黑芝麻除了可以烏發(fā)養(yǎng)顏、補(bǔ)肝腎以外，富含人體必需的多種氨基酸和維生素。核桃中的亞油酸能減少腸道對膽固醇的吸收，這些食材加到早餐里營養(yǎng)豐富，建議長期食用，祝你健康！