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回答3
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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你好,瘦腿不建議使用藥物的,可以用保鮮膜包好腿部多做運動,要注意節食，盡量吃低能量的食物游泳和跳繩，都是不錯的運動，對腿部減肥效果比較好的,祝你健康
2016-02-14 09:34
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回答2
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，培養步行的習慣，或是盡可能做其他的有氧運動。游泳和跳繩，都是不錯的運動，對腿部減肥效果比較好睡前平躺在床上,腿抬起,在空中做出登自行車的動作.第一天可登100下,之后可按自身增加到200至500.堅持兩周就會有成效,當然,最好多堅持一段時間。祝你愉快·
2016-02-14 08:59
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回答1
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。開始培養步行的習慣，或是盡可能做其他的有氧運動。一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運動，然后每天逐漸遞增，延長時間，最后鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功
2016-02-13 22:57
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