在家穿棉拖鞋腳后跟涼，可能是由血液循環不良、環境溫度低、鞋襪不合適、身體陽虛、局部神經病變等因素導致。 1.血液循環不良：當腳部血液循環不暢時，血液無法充分供應熱量，就容易感到腳后跟涼。比如長時間久坐、久站，或者患有動脈硬化等疾病。 2.環境溫度低：室內溫度過低，即使穿著棉拖鞋，也可能不足以保暖，導致腳后跟發涼。 3.鞋襪不合適：棉拖鞋不夠厚或不貼合腳部，無法有效阻擋冷空氣進入。 4.身體陽虛：陽氣不足，身體產熱能力下降，易出現手腳冰涼，包括腳后跟。 5.局部神經病變：如糖尿病引起的周圍神經病變，可能影響腳部的感覺和血液循環。 總之，如果腳后跟涼的情況持續不緩解或伴有其他不適，如疼痛、麻木等，建議及時就醫，明確原因，并采取相應的治療措施。平時要注意保暖，適當運動，促進血液循環。

這樣的情況，考慮與自身末梢循環不好，氣血虛弱有關?？梢源﹤€能包裹腳后跟的那種棉窩窩，同時堅持每天泡腳，促進末梢血液循環。

考慮末梢循環不好，這樣的話腳容易出汗，是因為體液沒有及時氣化溫煦就伴有腳后跟涼。生命在于運動，注意適當運動，尤其是做有氧運動，有助于改善癥狀。加強體育鍛煉增強體質，必要時看中醫調理。