你好沒有副作用.

黑木耳屬于菌類，對血管特別有好處可以起到抗氧化作用可以長期吃這類的食物，可以增強免疫力，軟化血管

健康指導：您好，根據您的問題的描述，建議您最好是不要長時間使用微波爐，微波爐有很強的輻射，對身體不好的，干木耳烹調前宜用溫水泡發，泡發后仍然緊縮在一起的部分不宜吃。鮮木耳含有毒素不可食用。黑木耳有活轎抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用。孕婦不宜多吃。

健康指導：朋友你好根據你的具體情況，黑木耳具有養顏，減肥,改善心腦血管系統，防結石等功能長期吃沒什么副作用，建議你平時飲食按中國居民膳食寶塔規定的食物多樣，谷類為主，粗細搭配；多吃蔬菜水果薯類；常吃適量的魚禽蛋瘦肉；是不過量天天運動保持健康體重；吃新鮮衛生的食物；三餐分配合理，零食適量。希望能幫助到你祝你健康。

您好，黑木耳具有減肥，養顏，防結石和改善心血管系統等功效，堅持長期服用，好處還是很多的。建議您盡量讓自己的飲食結構豐富一點，希望能幫助到您，謝謝。