健康指導：這種情況首先要從自身方面調節一下，保持良好的飲食以及生活習慣。飲食方面要清淡營養為宜，生活中要注意勞逸結合、避免勞累、熬夜的情況，保持積極樂觀的精神狀態也很重要。另外建議你在睡前可以適量的飲用一些牛奶是具有安神的作用的，可以促進睡眠提高睡眠質量。日常的飲食中選擇食用一些鐵含量豐富的食物是具有補血的功效的，例如紅棗、紅豆、阿膠、黑木耳、瘦肉等。

您好！發為血之余，氣血不足的確可以導致發稀、發黃等情況。建議您可以服用八珍益母丸，氣血雙補，兼以活血調經，對于您的情況較為合適，同時還可以配合養血生發膠囊或百樂眠膠囊等解決頭發和睡眠問題。至于食療方面，燉一些黃芪枸杞當歸母雞湯、紅棗蓮子羹等都是補氣益血的常用藥膳。祝您身體健康！醫生詢問：

掉發與休息不好，婦科的炎癥才，缺乏維生素等都有關系的，先治療婦科炎癥和這個睡眠不好的情況然后再通過藥物調理脫發的情況就可以了。我建議你口服左氧氟沙星，千金片等消炎藥治療這個婦科炎癥，另外通過安神補腦液調理睡眠，身體健康以后，通過21金維他，養血生發膠囊等治療脫發的情況就可以了。

你好，根據你的情況給你推薦一個可以補氣血的食療方子。黃芪黨參當歸枸杞山藥烏雞生姜大棗，熬湯。醫生詢問：

你好，據你訴述產后掉頭發的原因有這幾種：1，與內分泌有關2,與營養有關3,與精神因素有關4,與睡眠有關;建議產后加強營養,保持情緒樂觀,經常梳理頭發,有節奏地按摩頭部改善皮血液循環,脫發嚴重的可在醫生指導下服用藥物治療.適當多吃些硬殼類食物。