您好，看完您所描述的情況，想要豐胸的同時減肥的話，建議您采用運動豐胸的方式，或者按摩也可以。可以幫助豐胸的運動有很多的，主要為上肢運動，比如擴胸運動，俯臥撐，瑜伽，游泳等等，堅持每天做三十個俯臥撐和擴胸運動，運動以后用正確的手法進行按摩，堅持幾個月是會有效果的。希望能幫到您。

您好：最好的減肥方法是飲食控制和運動鍛煉，避免吃太多油膩食物，養成良好的生活習慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。建議：做一些適量的運動，比如長跑，跳繩，做仰臥起坐等等，而且最好可以實施少食多餐的方法來治療較好！祝您早日康復。

你好，你多運動，每日進食含維生素E及維生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用維生素丸。作用原理：激素在乳房發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用，維生素E和維生素B族有利于激素分泌。適當使用含有雌性激素的天然食品蜂蜜、豬腳、花粉等，但是有乳腺增生、乳腺腫瘤等疾病慎用。每晚臨睡前用熱敷兩側乳房3-5分鐘，再用手掌由左至右按摩乳房周圍20次，堅持按摩2-3個月能見效。經濟允許的話可以配合懷愫堂的泰葛根粉按摩效果更佳。

你好，根據你所描述的情況，在目前，最有效的減肥方法就是運動減肥加上飲食控制。你好，根據上述分析，建議每天堅持鍛煉，如跑步、快走、跳繩、轉呼啦圈、減肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。要科學減肥，不要使用減肥藥以及減肥茶。

健康指導：你好，運動減肥可以瘦多少斤因人而異，有的人可以到幾十斤，也有的人幾斤不等。一周運動3、4次是一個比較合適的運動頻率，如果停下來肯定反彈，但不至于雙倍反彈，有可能回到減肥前的狀態，所以減肥一定是要長期堅持，讓運動成為習慣，而不是負擔