看到不好的情節就聯想到關心的人可能遭遇，這種情況可能是心理壓力、過度擔憂、聯想豐富、安全感缺乏、負面思維習慣等因素導致。 1.心理壓力：生活中的各種壓力可能使人容易產生負面聯想。應嘗試通過運動、冥想等方式緩解壓力。 2.過度擔憂：對親人的過度關心和擔憂，易產生這種聯想。要學會調整心態，相信親人有應對困難的能力。 3.聯想豐富：思維活躍，想象力豐富，容易受到外界刺激產生聯想。可通過專注于現實生活，減少不必要的想象。 4.安全感缺乏：內心缺乏安全感，對未知的危險過度警惕。增強自身的安全感，如建立穩定的人際關系。 5.負面思維習慣：長期的負面思考模式所致。嘗試培養積極的思維方式，關注生活中的美好。 要克服這種聯想，需要從多方面入手，調整心態和思維方式，必要時可尋求專業心理咨詢幫助。

有可能生活中面對很多壓力，一時沒有得到緩解，以至于逐漸表現出心理及身體癥狀，建議看看心理醫生

你好,你的情況是屬于自閉癥,抑郁傾向.您可以加服用調理神經方面的中藥，兩方結合效果會更好的。你可以服用中成藥清腦復神液配和棗仁安神膠囊調理，具有清心安神的作用。還要配合抗抑郁的藥物，黛力新就可以，需要連續服用3個月算一個穩定療程。以后多點和家里人溝通，平時多點活動，盡量把自己融合到朋友中，對生活要以一種樂觀心態去面對。

根據你所描述的有點焦慮有可能生活中面對很多壓力，一時沒有得到緩解，以至于逐漸表現出心理及身體癥狀，建議看看心理醫生

您好,從您所說的資料來看,您有社交恐懼癥的傾向社交恐怖癥：主要表現為在社交場合中出現恐怖。患者在大庭廣眾面前害怕被別人注視，害怕會當眾出丑，因此當著他人的面不敢講話、不敢寫字、不敢進食，甚至不敢入廁，嚴重者可出現面紅耳赤、出汗、心跳、心慌、震顫、嘔吐、眩暈等。如果病情嚴重，患者可因恐怖而回避朋友，與社會隔絕而僅與家人保持接觸，甚至失去工作能力。如果患者害怕與他人對視，則稱為對視恐怖。如果患者害怕在與人相處時會面紅或堅信自己有面紅，則稱為赤面恐怖。社交恐懼癥是一種心理疾病,建議您最好是進行心理咨詢與治療來調整,也可以自我調整1.進行放松訓練,放松自己的情緒,對抗您的緊張情緒2.適當的轉移注意力,不要把注意力集中到自己的身上3.并多參加社交活動