您好；對于神經(jīng)衰弱來說，食療進行輔助調理，效果會更加明顯：1、富含維生素B族、維生素PP和維生素E的食物。如酵母、肝、豆類、花生、小麥、胚芽、糙米、燕麥、玉米、小米、甘薯、棉籽油、卷心萊及海藻等。因維生素B族和維生素PP是神經(jīng)系統(tǒng)新陳代謝的一種輔酶，具有催化作用，可加強腦細胞的功能，促進糖和蛋白質的代謝過程，因而促進了腦細胞的興奮和抑制。

您好，平時可以吃一些食物來預防如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當?shù)捏w力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動。嚴重的情況可服用谷維素、B1和安定來調理.

一般的情況還是可以用點調節(jié)植物神經(jīng)的藥物，谷維素刺五加和安神口服液進行對癥的治療看看，還有就是這種情況也是應注意每天適當?shù)倪M行活動和鍛煉身體，不要熬夜增加營養(yǎng)、增加抵抗力。

養(yǎng)成一個良好的睡眠習慣，注意飲食的調理，睡前不易喝農(nóng)茶及咖啡等，平時飲食以清淡及含維生素較多的食物為好。如：多吃核桃、大棗、豆類、多喝牛奶、小米粥及蜂蜜等，多參加戶外活動，生活有規(guī)律，定時休息，建議中醫(yī)中藥治療調理，中藥通過行氣活血、養(yǎng)心安神、開竅醒腦、健脾瀉肝，活血化瘀等方法來調理機體氣血、臟腑功能及陰陽平衡等。中藥安全副作用小有助于很好的改善腦神經(jīng)衰弱。

對于神經(jīng)衰弱的中老年人在秋天不妨服用些刺五加，對治療神經(jīng)衰弱很有好處。刺五加的服用方法有很多，可以取幾片薄片泡水代茶飲，也可以泡酒喝。如果效果不好的話還有一些物理療法：磁療水療法、穴位電療法、電針療法。