過度肥胖采取什么方法瘦身好？
2016-02-13 17:03
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我的一位朋友，現在非常胖，體重都有200多斤了，走路走一陣就是直喘氣，每天待再家里什么都不能做，我想問下，過度肥胖采取什么方法瘦身比較好？
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回答3
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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一般來說體重都有200多斤，走路直喘氣肯定是需要減肥的，目前比較公認有效的減肥方法最好還是多運動加合理控制飲食.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,控制飲食入量，保持大便通暢很重要.運動方面呢,效果比較好的做做仰臥起坐,跳跳舞、瑜伽鍛煉等等都是可以的.在短期內是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果.
2016-02-14 15:38
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回答2
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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健康指導：多運動參與體育鍛煉，這樣可以消耗熱量。此外，還應控制飲食，注意飲食以清淡為主。平時可以少吃，適量減少。不要食用油膩性的食物，不要食用高糖的食物。宜食粗糧，雜糧類的食物，吃蔬菜等富含膳食纖維的食物
2016-02-14 15:18
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回答1
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，你說的這種情況先在也很普遍，已經屬于一種病態了，很可能是代謝異常引起的，建議去醫院營養代謝科進行身體檢查，在醫生的指導下進行科學減肥。
2016-02-14 01:32
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