晚上整晚做夢好累白天醒來給沒睡覺一樣？一...
2016-02-13 17:51
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晚上整晚做夢好累白天醒來給沒睡覺一樣？一年多的時間晚上睡覺多夢。曾經吃過抗神經衰弱一類的藥物解決晚上多夢的毛病白天好累
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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好,做夢是正常的生理現象,多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠,睡眠質量不高有密切關系,多夢并不是做夢次數的增多,而是對夢的記憶次數的增加.絕不是的功能狀態導致夢感不同.比如感覺很累,其實身體和大腦休息是充分的,洗漱之后會感覺精力充沛,這種情況不必太在意.如果你因為多夢而出現失眠的情況,那就需要注意了?你需要放松心情,不可對做夢過分關注,睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當的體力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動.也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨，祝你健康。
2016-02-14 12:27
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