晨起腰痛躺下加重起床后減輕，可能由床墊不合適、腰肌勞損、腰椎間盤突出、強直性脊柱炎、腎結石等因素引起。 1.床墊不合適：床墊太軟或太硬，無法給腰部提供良好支撐，導致腰部肌肉在睡眠中持續緊張，引發疼痛。更換合適的床墊有助于改善。 2.腰肌勞損：長期腰部勞累、姿勢不良等，致使腰部肌肉、筋膜等受損?？赏ㄟ^休息、熱敷、按摩等緩解。 3.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，髓核突出壓迫神經。癥狀輕者可臥床休息、牽引治療，嚴重者可能需手術。 4.強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，主要累及脊柱、骶髂關節等。需藥物治療，如柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤、來氟米特等。 5.腎結石：結石刺激腎盂或輸尿管，引起疼痛。較小結石可通過多喝水、多運動排出，大結石可能要碎石或手術。 出現晨起腰痛的情況，建議及時就醫，進行相關檢查，如腰椎 X 線、CT、B 超等，以明確病因，采取針對性治療。同時，日常生活中要注意保持良好的坐姿和站姿，避免腰部過度勞累。

腰椎盤突出建議首選牽引治療或者按摩治療?？诜冶氐弥委?