保養卵巢的食物有很多，如富含維生素 E 的食物、高鈣食物、豆制品、富含葉酸的食物、海藻類食物等。 1.富含維生素 E 的食物：維生素 E 具有抗氧化作用，能減少自由基對卵巢的損傷。例如杏仁、黑芝麻、核桃等。 2.高鈣食物：鈣有助于維持卵巢的正常功能，常見的有牛奶、豆制品、蝦皮等。 3.豆制品：大豆異黃酮類似于雌激素，能調節內分泌，如豆腐、豆漿等。 4.富含葉酸的食物：葉酸能降低卵巢癌的發生風險，像菠菜、西蘭花、柑橘等。 5.海藻類食物：如海帶、紫菜，富含多種礦物質，對卵巢有一定的滋養作用。 合理飲食對于保養卵巢具有一定的幫助，但食物的作用相對有限。同時，保持良好的生活習慣，如規律作息、適量運動、減少壓力等，對于卵巢的健康同樣重要。

您好，卵巢早衰結合不同年齡段，臨床常表現為內分泌紊亂、閉不排卵等等，因具體情況不通，采取的治療方案也不同，如果是沒有生育過的女性，可以通過卵巢激素內分泌排卵等檢查結果，適當用藥進行調理，建議口服敏堯依能靜膠囊2~3個月，保養卵巢提升卵巢源動力，調理月經。

用山楂,蒲公英和生姜泡茶喝可以促進雌激素的產生，還可以服用蜂王漿，多食大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、茴香、葵花子、洋蔥等含有含植物雌激素的食物