堅果類食品并非都容易導致上火，其是否會上火與食用量、個體體質、加工方式、搭配食物以及食用時間等有關。 1.食用量：過量食用堅果，攝入過多熱量和油脂，可能會上火。應適量食用，如核桃每天 2-3 個為宜。 2.個體體質：熱性體質者較易因吃堅果上火，而寒性體質者相對不易。 3.加工方式：經過炒制、烘焙等加工的堅果，性偏燥熱，易上火；原味堅果相對溫和。 4.搭配食物：吃堅果時若搭配辛辣、油膩食物，上火幾率增加；搭配蔬菜水果則可降低風險。 5.食用時間：晚上吃堅果，腸胃消化負擔重，易上火，白天吃相對較好。 總之，容易上火的人并非完全不能吃堅果，只要注意上述因素，合理選擇和食用，還是可以享受堅果的美味和營養的。

大部分堅果類食物都屬于溫熱性質的，容易躥火，尤其是對熱性體質者，吃多了就容易使舌頭起泡，疼痛。那就要控制進食堅果的量了，盡量少吃一些，同時多和點水，配合吃一些性偏寒涼，又比較滋潤的水果，比如雪梨，再者可以喝一些綠茶降火，碧螺春，鐵觀音，但不能喝紅茶，紅茶也偏溫熱。

你好，夏威夷果屬于干炒食品，易上火，核桃可以生吃，有潤腸補腦作用，而且不易上火，堅果類食物可生吃，才不易上火。如果特別愛吃干炒堅果，可以多用些野菊花、金銀花等泡水喝，多吃清淡飲食，注意休息。

建議您可以服用胖大海、菊花茶、三黃片等降火藥,也可中醫針灸、拔罐、推拿、按摩等治療，平時要注意勞逸結合，少吃辛辣煎炸食品。祝您早日康復！

你好，鑒于你所說的情況，對于核桃等堅果是補品所以吃多了會上火或是流鼻血所以建議每天最多吃3顆，注意多喝水，多吃蔬菜、水果