脫發(fā)應(yīng)該吃什么食物？
因前段時(shí)間工作壓力過大，經(jīng)常加班，晝夜顛倒，生活作息也被打亂，平時(shí)還經(jīng)常染發(fā)，燙發(fā)，發(fā)質(zhì)變得特別不好，最近就常常出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，這讓我很擔(dān)心焦躁不安的，就想著吃些東西來防止脫發(fā)。
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回答3
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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你好脫發(fā)應(yīng)該多吃什么食物之含微量元素的食物微量元素中的銅、鐵等在維持頭發(fā)的健康方面同樣有著重要的作用。銅的缺乏會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)顏色變淡。而鐵在保證運(yùn)送到頭發(fā)的血液的含氧量上起重要作用。綠色蔬菜食物中富含堿性無機(jī)鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì)，并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外。
2016-02-14 16:19
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，脫發(fā)的患者一定要忌食辛辣油膩類的食物，它們會(huì)刺激毛囊分泌過多油脂，從而造成毛囊炎等疾病，這些疾病可以造成部分脫發(fā)。應(yīng)該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄干等，
2016-02-14 10:12
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，建議你應(yīng)該經(jīng)常食富含植物蛋白的食物，如，燕麥，花生，玉米，核桃和豆制品等，也要多食含碘高的食物，可以幫助頭發(fā)快速生長，如海帶、苔菜。水果和蔬菜都是含堿性的物質(zhì)，減少致病，致癌等疾病的可能性，均衡人體所需營養(yǎng)物質(zhì)。
2016-02-13 21:09
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