長(zhǎng)期手淫和熬夜導(dǎo)致勃起不堅(jiān)，不一定就是腎陽(yáng)虛。其原因較為復(fù)雜，可能與心理、神經(jīng)、血管、內(nèi)分泌等多種因素有關(guān)。調(diào)理方法包括改善生活習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)理、心理調(diào)節(jié)以及必要時(shí)的藥物治療等。 1.心理因素：長(zhǎng)期的焦慮、緊張等不良情緒可能影響性功能。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)冥想、深呼吸等方式。 2.神經(jīng)因素：手淫和熬夜可能影響神經(jīng)系統(tǒng)功能。要保證充足睡眠，避免過(guò)度刺激。 3.血管因素：長(zhǎng)期不良習(xí)慣可能影響血管健康，導(dǎo)致供血不足。可適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳。 4.內(nèi)分泌因素：紊亂的作息可能影響激素分泌。需規(guī)律作息，平衡飲食。 5.生活習(xí)慣：戒除手淫，避免熬夜，戒煙限酒。 6.飲食調(diào)理：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蔬菜和水果。 7.藥物治療：必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如*、他達(dá)拉非、伐地那非等，但需遵醫(yī)囑。 總之，出現(xiàn)勃起不堅(jiān)的情況，應(yīng)綜合考慮多種因素，采取針對(duì)性的措施。同時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)，在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行診斷和治療。

您現(xiàn)在出勃起不堅(jiān)的情況，中醫(yī)多認(rèn)為是腎虛的表現(xiàn)，以腎陽(yáng)虛為主，出現(xiàn)這個(gè)情況多與您的長(zhǎng)期過(guò)度手淫有關(guān)，治療這個(gè)疾病中醫(yī)的療效是很好的，最好能服用些中成藥治療，以免影響性生活。建議服用中成藥治療，中成藥以桂附地黃丸和右歸丸為主進(jìn)行治療，治療期間注意避免過(guò)度手淫，勞逸結(jié)合，慢慢就會(huì)改善了。

聽(tīng)了您的描述，考慮與腎虛有關(guān)，建議服用六味地黃丸或者金鎖固精丸治療大部分腎虛是不良的生活和飲食習(xí)慣造成的，所以除堅(jiān)持吃藥外改掉不良的生活習(xí)慣才是治本之法，否則只是揚(yáng)湯止沸而已