你好，心理社會因素在產(chǎn)后抑郁的發(fā)生中起非常重要的作用，產(chǎn)婦做好生活方式調(diào)適和心理調(diào)適，配偶和家人要多給予理解、關(guān)心和支持，盡量避免和減低不良應激的影響，使產(chǎn)婦保持良好的心態(tài)。

您好，這些心理問題若不及時調(diào)節(jié)，可能導致脫離社會、自殺等嚴重后果。應該學會忙中偷閑、用心經(jīng)營生活。可以培養(yǎng)一些愛好，比如養(yǎng)花、練毛筆字、釣魚、組團旅游等。您平時可以多補充一些有助于神經(jīng)功能的食品。如河魚、海魚、蝦、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋果、蘑菇、蠶豆、牛奶等這樣的情況與大腦的植物神經(jīng)紊亂有關(guān)，導致神經(jīng)介質(zhì)分泌的物質(zhì)不平衡，才會引起的，建議您今早的調(diào)理

這是有關(guān)產(chǎn)后抑郁癥所引起的問題哺乳期婦女使用藥物應慎重。心理治療非常重要，通過心理治療增強自信心，盡量調(diào)整好家庭成員之間的各種關(guān)系，養(yǎng)成良好的睡眠習慣。合理膳食，不飲酒，不吃含咖啡因的食物，清淡而營養(yǎng)的產(chǎn)后飲食，并且可以做一些適當放松活動是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優(yōu)美的音樂等等。醫(yī)生詢問：以上是對“我得了產(chǎn)后抑郁癥，怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

產(chǎn)后抑郁癥多見于以自我為中心,成熟度不夠,敏感,情緒不穩(wěn)定,好強求全,固執(zhí),社交能力不良,與人相處不融洽和內(nèi)傾性格等個性特點的人群中.產(chǎn)前情緒不穩(wěn)定,有經(jīng)前期緊張綜合征者發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥者較多.產(chǎn)褥期婦女情感處于脆弱階段,特別是產(chǎn)后1周情緒變化更為明顯,心理處于嚴重不穩(wěn)定狀態(tài),由于產(chǎn)婦對即將承擔母親角色的不適應,造成心理壓力而出現(xiàn)抑郁焦慮情緒.而產(chǎn)婦的過度焦慮和抑郁可導致一系列生理,病理反應?如去甲腎上腺素分泌減少以及其他內(nèi)分泌激素的改變?,可致子宮收縮減弱,疼痛敏感,產(chǎn)程延長,出血增多?進一步加重產(chǎn)婦的焦慮,不安情緒,成為產(chǎn)后抑郁癥的促發(fā)因素,建議你采用中藥治療,二是情趣調(diào)理,三是心理疏導.如果你還需要我們的幫助,請直接電話聯(lián)系我們!

出現(xiàn)抑郁、焦慮癥狀后，應當多參加社會活動，多結(jié)交朋友，多參加體育鍛煉、文娛活動。由于抑郁癥會影響社會交往、工作學習，所以一定要及時到醫(yī)院接受診斷、治療。