健康指導(dǎo)：如果是比較純凈的左旋肉堿的話對身體并沒有什么副作用？服用左旋肉堿需要注意的是必須在運動前半個小時服用才能達(dá)到非常好的效果，如果你是單純的服用左旋肉堿，并沒有進(jìn)行高強(qiáng)度的鍛煉的話，那么它的作用是微乎其微的

你好;減肥;減肥小秘方：減肥的目的，首先保證身體健康。所以減肥不能迅速減掉太大體重，需要循序漸進(jìn)才行。我談得這個減肥方法，不需要忌口，你只要喜歡吃的，都可以吃，但是一定要吃七分飽，吃飯時，要細(xì)嚼慢咽。下一餐要等到感覺餓再進(jìn)食，不餓就是到吃飯時間也不能吃，平時多吃些水果和蔬菜，減肥效果很好，剛開始的一周，重量會迅速減掉2公斤左右，慢慢就減的很平穩(wěn)，記得要堅持不懈的去做，才會有效果。減肥就是這么簡單，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分飽。

健康指導(dǎo)：你好，用了左旋肉堿效果咋樣，我不贊成吃藥減肥，首先你不知道這藥的真正的成分，廣告說的很好，但實際上真的能管用的沒幾個呀，其次吃藥減肥的副作用也很大的，還是選用健康減肥方法吧！飲食稍加控制，多運動！我想這樣是最好的方法，祝你減肥成功！