孕婦缺鈣選擇鈣片時，需考慮鈣含量、吸收率、安全性、品牌信譽、口味等。 1.鈣含量：不同鈣片的鈣含量有所差異，如碳酸鈣每片鈣含量較高，約 600 毫克；乳酸鈣每片鈣含量相對較低，約 300 毫克。孕婦可根據自身缺鈣情況選擇。 2.吸收率：檸檬酸鈣的吸收率較好；葡萄糖酸鈣的吸收率也不錯。吸收率高的鈣片能更有效地補充鈣質。 3.安全性：孕婦應選擇成分天然、無有害添加的鈣片，如氨基酸螯合鈣，對孕婦和胎兒較為安全。 4.品牌信譽：知名品牌的鈣片通常在質量把控上更嚴格，如湯臣倍健、鈣爾奇、迪巧等。 5.口味：有些孕婦對口味較為敏感，可選擇水果味或無味的鈣片，以增加服用的依從性。 總之，孕婦選擇鈣片要綜合多方面因素，建議在醫(yī)生的指導下進行選擇，以確保補充足夠且安全的鈣質。

你好，喝牛奶是不能很好的補充鈣的，只能補充到蛋白質，因為牛奶富含蛋白質，蛋白質會影響鈣的吸收，我姐姐現在懷孕六個月了，她每天都會吃一粒梵諦諾液體鈣，哇，她現在居然增高了五厘米，所以懷孕的時候一定要注意鈣的補充，說不定也能增高

你好！如果機體不是特別的缺少鈣元素,就可以從食物中攝取.多吃豆制品,奶類,骨頭湯,魚等都可以做為補充來源.一般鈣片很難吸收,很容易引起便秘等情況.如果機體缺乏很多,除了飲食外,可以使用一些孕婦可以使用的液體鈣,容易吸收.