平時穿衣宜寬大合身，尤其是內衣、內褲、胸罩不可過緊，并盡可能選用純棉制品，不可穿用化纖之類；避免外傷、摩擦、壓迫皮膚，洗澡時切不可用力搓擦皮膚，以減少損傷；避免接觸酚及酚類化合物以及汽油、油漆、瀝青等，這些化學物質有引發白癜風病的可能；另外要避免長時間、強烈的日光曝曬，臨床上經?？吹揭恍┗颊叱Ｒ蜓紫耐獬雎糜?、軍訓、出差而誘發或導致白癜風復發、加重。有濕疹、皮炎、瘙癢癥等皮膚病時應及早治療，盡量不要抓破皮膚。

白癜風的發病原因比較復雜，包括自身免疫學說、黑色素細胞自身破壞學說、神經化學因子學說、遺傳因素、微量元素變化及精神因素、微循環障礙、飲食、情緒、煙酒、藥物刺激、機械性刺激、手術、外傷、等等多種誘因的作用所致，建議患者要檢查清楚，再對癥治療，才能達到預期的治療效果。

你好，白癜風患者應盡量避免汗后陽光暴曬，受風;避免長期處于潮濕的環境中;夏天使用風扇，空調前應將汗水擦干;不吃或少吃腥辣等刺激性食物和富含維c的食物;在平時保持良好的精神狀態，心氣平和，減少憂慮，注意勞逸結合，養成良好的生活習慣。要對自己的治療樹立起信心，遵守醫囑，不可中途中斷治療，盡早恢復。

您好：預防白癜風提高自身免疫力，自身免疫是指機體對自身組織成分或已改變了的組織成分發生的一種免疫反應，由此引起的疾病稱自身免疫疾病。研究表明自身免疫與白癜風發病存在著一定的聯系，所以重視自身免疫提高是預防白癜風發生的方面之一。保持良好的心理素質　　要以平和的心態應變環境的變化，通過主觀努力將不利因素轉化為有利因素。在生活和工作中要加強自身素質的修養，努力處理家庭與社會、朋友與同志的關系，減少嫉妒與猜疑，避免人際爭斗，養成良好的道德素質。與人為善，助人為樂，遇事先為他人著想，便能萬事看開，將一切煩惱拋之九霄，活得開心，活的舒心。保持心理平衡，方能維持生理平衡，才能預防疾病的發生，永保人生的健康。

你好，白癜風的預防，一：要保持樂觀情緒，人的情緒變化與健康密切相關，情感的異常反應是疾病發生的內在因素。因此，在生活和工作中要適時調整自己的心態，克制異常的情感反應，提高自己對環境的應變能力。二：要避免環境、食品污染，1、減少通過呼吸道吸入的有害物質：不在馬路或煙霧大的場所做劇烈運動，如跑步。2、減少紫外的直接輻射：白癜風發病前大多有暴曬陽光的病史。長時間戶外活動應盡量避免陽光的直射，可遮掩或涂防曬霜。3、減少有害物質的直接接觸：盡量減少接觸化工原料、油漆涂料、重金屬鹽類有害物。4、減少有害食物的攝入：蔬菜、水果食用前要反復以凈水沖洗，如時間允許，洗后再以凈水浸泡15~30分鐘，再沖洗食用，以減少農藥等有害殘留物。兒童食用水果應洗后削皮，不食用重金屬鹽超標食品，如用鉛容器加工的爆米花類。三：要合理膳食與營養平衡，注重飲食營養，制定科學的膳食食譜和養成良好的飲食習慣，對此病的預防和治療具有重要意義。以上是對“白癜風平時要怎么去預防？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！