便秘，經常兩或三天排便一次，感覺排便困難，并且排便排不干凈，建議多吃膳食纖維蔬菜水果粗糧，多喝水多活動，經常按摩腹部促進腸蠕動，應用潤腸通便藥物，必要時服用通便膠囊可以肛腸科就診排糞造影等檢查進一步治療

你好便秘是臨床常見的復雜癥狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便干結、排便費力等。上述癥狀同時存在2種以上時，可診斷為癥狀性便秘。通常以排便頻率減少為主，一般每2~3天或更長時間排便一次（或每周供給足量B族維生素及葉酸：用含B族維生素豐富食物，可促進消化液分泌，維持和促進腸管蠕動，有利于排便。如粗糧、酵母、豆類及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，內含有大量葉酸，具有良好的通便作用。

您好，根據你的這種情況，用些藥物雷貝拉唑，雷尼替丁治療，平時不能吃辛辣等刺激性食物可以多吃小米粥養胃，要注意保暖不要受涼，不要吃粗糙，太熱的食物，不要飽食，合理飲食，以防積滯傷及脾胃

您這大多是因為上火，胃腸功能紊亂等因素誘發的。您可以用點通便靈膠囊或是梔子金花丸來自己調理一下。另外，經常按摩經常按摩腹部天樞穴，對您的情況也是很有幫助的。

治療便秘之宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當增加烹調油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。也可以用通便靈或者是番瀉葉治療一段時間觀察看看