腿粗伴水腫可能由多種原因引起，如久坐、飲食不當(dāng)、疾病等。改善方法包括運動、飲食調(diào)整、治療原發(fā)病等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.運動：進(jìn)行快走、游泳等有氧運動，促進(jìn)腿部血液循環(huán)。
2.飲食：減少鹽分?jǐn)z入，多吃冬瓜、薏米等利尿食物。
3.按摩：睡前按摩腿部，緩解肌肉緊張。
4.抬高腿部：休息時抬高雙腿，利于消腫。
5.治療原發(fā)?。喝粢蚣膊∪缒I病導(dǎo)致，需積極治療。
通過綜合調(diào)理，堅持執(zhí)行，有望改善腿粗水腫的情況。

你好!下肢浮腫的原因很多,可見于心源性疾病,腎臟疾病引起的水腫,淋巴回流受阻,低蛋白血癥，肝硬化，呼吸系統(tǒng)疾病等,建議你去醫(yī)院進(jìn)一步詳細(xì)檢查.，確診病因在對癥治療。

你可以通過刺激小腿穴位達(dá)到瘦小腿的目的1用拳頭敲打大腿兩側(cè)，從大腿外側(cè)根部（站起來臀部有個窩的位置）一直敲到膝蓋外側(cè)，反復(fù)敲打50次。接下來再從膝蓋外側(cè)一直敲到腳踝外側(cè)，反復(fù)敲打50次。2按壓承山穴：當(dāng)你微微用力墊起腳尖時，小腿后側(cè)浮起肌肉的尾端尖角凹陷處就是“承山穴”。用拇指稍用力點按，間隔5秒鐘，反復(fù)按壓2分鐘即可除此之外，睡覺也可以瘦腿，很簡單，只需要把床尾腿部的位置墊高，讓雙腿的水平高于心臟，這樣就可以促進(jìn)浮腫部位的體液回流，為小腿“減負(fù)”。

你好，一分鐘的瘦腿操,有什么辦法能快點讓我們的雙腿瘦瘦的,讓別人羨慕得恨恨的呢?我們來試試這個一分鐘的瘦腿操吧。瘦整個大腿,以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側(cè)。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾（此時，不要太用力）。訣竅在于，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約為3秒，剛開始做的時候，以1O秒鐘做3次為目標(biāo)，習(xí)慣后再加速吧。

根據(jù)你所敘述的情況應(yīng)該是下肢循環(huán)不好造成的。建議你到醫(yī)院查個腎功結(jié)果沒事的話，就應(yīng)該是下肢循環(huán)不好，沒事的話多泡泡腳，睡覺時把腿墊高。

你好，請問持續(xù)多久了？有無其他辦法癥狀？建議去醫(yī)院檢查一下，內(nèi)分泌科，注意鍛煉身體，祝健康。