調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療；要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分；同時多參加各種運動鍛煉，加強體質；還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病；還要保證注意休息、充足睡眠、避免過度勞累與激動、保持精神愉快，以免不良情緒影響到內分泌系統；預防感染；不要購買塑料制的生活用品，盡量避免環境激素的危害。內分泌失調的治療主要是根據激素的情況進行治療的，因此必須查激素水平才能更好的治療；可使用中西藥物調理。

對于內分泌失調注意事項一定要重視，你提到內分泌失調注意事項你解答如下。（1）養好飲食習慣：多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多補充身體所需的水分;（2）豐富業余生活：保持樂觀向上的生活態度，多參加各種文體活動，增強體質，放松心情。（3）調整生理規律：不要經常熬夜，造成內分泌紊亂甚至不足，進而引發其他疾病。（4）保持健康行為：不亂服避孕藥、不隨意人流、不胡亂減肥，維護體內雌性激素的平衡。

內分泌失調平時應該注意：一是合理膳食，忌食辛辣刺激性食物；二是作息時間要有規律性；三是精神愉悅；四是可以輔助食療；五是必要情況下，可以做一下醫療檢查，吃一些調整藥物。