身體瘦弱、冷熱感受異常、多夢、易累可能由多種因素導致，如體質問題、內分泌失調、營養吸收不良、缺乏運動、精神壓力等。 1. 體質問題：部分人天生屬于陰虛或陽虛體質。陰虛者易燥熱，陽虛者冬天怕冷。可通過中醫調理改善。 2. 內分泌失調：甲狀腺功能異常、激素水平失衡等會影響代謝和體溫調節。需進行相關檢查確診，如甲狀腺功能檢查。 3. 營養吸收不良：腸胃功能弱，食物中的營養不能充分吸收利用。可適當補充益生菌，調理腸胃。 4. 缺乏運動：長期運動量不足，身體機能下降，易疲勞且代謝緩慢。建議每周進行適量有氧運動。 5. 精神壓力：長期精神緊張、焦慮，影響睡眠和身體狀態。需學會放松，如冥想、瑜伽。 出現這些癥狀應引起重視，調整生活方式。若情況嚴重，建議及時就醫，進行全面檢查，明確原因后對癥治療。

你好！很高興能為你解答。從你的描述來看，多是腎虛所致命門火衰、腎氣不足、精關不固所致。建議你口服六味地黃丸，配合鎖陽固精丸觀察用藥期間禁欲，避免辛辣油膩，戒煙限酒即可。

先生您好！正常性生活時間是20分鐘左右、性生活時間小于10分鐘是輕度早泄、性生活時間小于5分鐘是重度早泄。您的性生活時間是多少分鐘？