你好！根據(jù)你的情況分析：建議你可以在秋高氣爽的日子里多做運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槟氵€年輕，可以適當(dāng)控制飲食。針對你的問題建議你可以做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，同時(shí)配合控制飲食，可以采取早餐吃飽，中餐吃好，晚餐可以不吃。這樣會(huì)有利于你脂肪的消耗。祝你健康。

最好就是堅(jiān)持不吃晚飯或只是吃適量的水果來充饑，再輔助運(yùn)動(dòng)鍛煉如呼啦圈、踢毽子等。見效最快的方法是到三甲醫(yī)院醫(yī)院做吸脂手術(shù)，這是立竿見影的。

你好，你的很多衣服穿不上了秋天了，我該怎么減肥呀問題，可以采用針灸減肥。建議及早采用中醫(yī)針灸的減肥方法，針灸功能通經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀、活血消腫減肥。

減肥離不開一些簡單的居家運(yùn)動(dòng)，抽點(diǎn)時(shí)間搭配起來，,飲食上我們可以主要以清淡為主，盡量不要暴飲暴食，少吃零食夜宵，盡量把平時(shí)該做的細(xì)節(jié)做到位，應(yīng)該健康科學(xué)減肥，詳細(xì)的也可以了解銅賈皮這個(gè)人，看看別人具體的經(jīng)驗(yàn)和方法成功的。