你好，腎虛者宜吃下列食物。芝麻;尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之。粟米豇豆.牛骨髓.狗肉.羊骨.豬腎.何首烏.海參另外注意合理安排飲食起居，避免熬夜，高蛋白飲食，可以用金貴腎氣丸治療一段時間觀察看看，必要時可以到中醫科辯證施治

您好，這位患者，您這樣的情況應該是腎虛和炎癥建議：平時注意身體的鍛煉，戒掉不良的習慣，可以選用枸杞和白山藥煮粥喝，盡量生活要由規律

您的病情描述中主要是以腎虛導致的精神癥狀為主，有神經衰弱趨勢，可能是生活不規律導致，如熬夜、飲食不規律等。從您的年齡看暫時不必補腎，可以從調整睡眠規律入手，適當運動不能代替正常的睡眠休息，性生活方面適當控制次數就可以。以上是對“腎虛，癥狀很多，希望醫生能詳細幫我分析癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你還會因為腎虛的問題啊，主要是你的壞習慣導致了你身體的不好啊，建議你應該節制。再就是你需要調理一下。最好是吃點五子衍宗丸，這個是補腎精的啊，主要是你的腎精不足，所以導致了這樣那樣的問題，所以你還是注意，你有時間應該看看內經的上古天真論，里邊有養生之道。

你這種情況就是有點腎陰陽兩虛，導致的情況是多方面的，有手淫的原因，也有睡眠不按時的原因。首先減少乃至杜絕手淫，按時休息，最晚不過十一點休息，不建議你藥物治療，建議食療，可以用懷山藥，百合，蓮子，熬粥喝。