你好，如果你16歲了，那么需要盡快加緊了，否則就很難再長高了的，一般來說18歲之后就不會再生長了，建議每天多吃高蛋白食物，多參加運動，除此之外，沒有其他辦法，

健康指導：長個是需要一個過程的，建議你在飲食上多進食一些富含優質蛋白質以及鈣質的食物，只有營養充足才能保證身體的需要，另外，在飲食注意的前提下可以多進行一些鍛煉，適當的體育鍛煉有助于促進身體對營養成分的吸收和利用

健康指導：建議從飲食入手，還有增高的可能性，要控制飲食，調節飲食結構，增加運動，建議飲食要補充鐵銅鉀鈉鎂錳磷硅、鉻、鎳等各種礦物質v，多吃新鮮水果和蔬菜、乳制品，及高蛋白和含磷脂豐富的食物。少吃或忌食過辣、過咸、生冷等不宜消化和有刺激性食品；辣椒、濃茶等少吃；如辣椒、胡椒，姜，蔥，蒜等不宜。

你好，這是不可能的事情。你可以讓你父母帶你去醫院看一下骨骺線是否閉合。如果沒有閉合的話，還有長高的可能性但也不會突然間長那么高。

你好！16歲，身高151厘米，體重81斤，想增高，你才十六歲一般上還是可以再長高的。身高的增長，是個漸進的過程，并不是說想長就長，也并不是說，想長多高就能長多高，你想再長14厘米，是需要好幾年的時間的。平時多鍛煉，有助于促進骨骼的發育，同時加強營養。