身體受顛簸震動刺激耳前庭迷路引起的運動癥.桔皮：乘車前一小時將新鮮桔皮表面朝外向內對折然后對準倆鼻孔擠壓皮中便會噴射出帶芳香味的油霧.可吸入10余次乘車途中也可.風油精：乘車途中將風油精涂于太陽穴或風池穴.食醋：乘車前喝一杯加醋的溫開水途中也不易暈車.生活護理：不要在乘車船飛機前吃的太飽盡可能提早吃些易消化的食物不要油膩的食品.找不太搖晃的位置.比如前排眼望前方聽聽收音機.使精神分散.將衣服松開呼吸新鮮空氣.將要帶束緊

中醫認為在乘坐車船時經受振動搖晃的刺激人體內耳迷路不能很好地適應和調節機體的平衡使交感神經興奮性增強導致的腎經功能紊亂引起眩暈嘔吐等暈車癥狀.最簡單有效實用的方法就是戴上耳機聽音樂并把音量調大一點這樣能干擾人內耳對平衡刺激的反映其他常用方法還有：1常暈車者在乘車前可服乘暈寧成人每次25毫克小兒酌減以防暈車反應.2乘車前進食不過飽或過饑.3乘車前不宜過勞前夜睡眠要好.4可坐汽車的前部以減輕顛簸打開車窗使通氣良好并將頭稍后仰靠在固定位置上閉目以減輕頭部震動和眼睛視物飛逝而引起頭暈加重.5嘔吐時可服乘暈寧或胃復安等.精神緊張時可服鎮靜藥如安定等.6平時應加強鍛煉增強體質尤其在抗頭暈上要下功夫如多做轉頭原地旋轉翻滾等運動通過這些運動使暈車得到緩解.生活護理：乘車前可服用怡含寧含片等以預防暈動病.抗膽堿類藥物對大腦皮層有抑制作用可阻止眩暈和嘔吐.