腳崴了腫疼，可能是軟組織損傷、韌帶拉傷、骨折、關節脫位、血腫形成等原因引起。治療方法包括休息、冰敷、包扎、抬高患肢、藥物治療等。 1.軟組織損傷：崴腳后常見的情況，局部組織受到外力沖擊，出現炎癥反應。應立即停止活動，休息制動。 2.韌帶拉傷：韌帶受到過度牽拉，導致損傷。早期冰敷可減輕腫脹和疼痛。 3.骨折：疼痛劇烈，活動受限。需要通過 X 光等檢查確診，嚴重的可能需要手術。 4.關節脫位：關節位置異常，需及時復位。 5.血腫形成：血管破裂出血，形成血腫。可在 72 小時后熱敷促進血腫吸收。 總之，腳崴了腫疼需要重視，及時采取正確的處理措施。如果癥狀持續不緩解或加重，應盡快到正規醫院就診。

病情分析：腳崴了，早期冷敷（12小時內），以后局部熱敷，口服跌打丸，減少活動，太高患趾，減輕水腫。先冷敷，后熱敷，抬高患肢。

對于輕度的踝關節扭傷，在扭傷的即刻就應行冷敷。以減少血腫的形成。同時可以外敷活血化瘀的藥物。這樣可以使腫脹消退、疼痛減輕。一般10--14天就可痊愈。

這種情況處首先是要拍個片檢查。看是否有骨頭的損傷。如果有骨頭的損傷，建議石膏固定。如果只是軟組織損傷，可以外用和內服些跌打損傷的藥物。并多休息一段時間。