針刺代秩邊穴治坐骨神經痛。主穴取代秩邊穴。足太陽型配殷門、委中、承山、昆侖；足少陽型配陽陵泉、三陰交、絕骨、丘墟。代秩邊穴取法及操作：令患者側臥，下腿伸直，上腿屈服，使國窩約呈130°角；以股骨大轉子尖與髂嵴結節連線為底邊作等邊三角形，另兩邊之交點即為代秩邊穴；操作時，取3～5寸托30號毫針垂直刺入(進針深度據患者身體胖瘦而定)，使針感直達下肢及足趾。所選穴位的針刺手法均按病情、體質、病程而定。除急性、亞急性發作時用瀉法、體質虛弱者用補法外，一般均采用平補平瀉手法。每日針刺1次，留針30分鐘，并行針2次。10次為1療程，休息3天，未愈者行第2個療程。

懷疑你椎間盤突出，建議拍個腰ct確診。睡硬板床，減少負重

你好，您\的病情可能是關節炎或者風濕免疫病引起的。'\建議您注意休息保暖，不要受涼，可以服用消炎止痛的藥物如阿司匹林。如果有其他合并癥狀的話建議到醫院風濕科做體檢，明確病因對癥治療，排除類風濕等疾病。