總是感到困倦、乏力，運動后氣喘、頭暈，說話多嗓子沙啞、咳嗽、氣不足，甚至出現短暫意識喪失，可能與睡眠障礙、心肺功能不佳、咽喉疾病、體質虛弱、神經系統問題等有關。 1. 睡眠障礙：睡眠質量差會導致白天困倦。如失眠、睡眠呼吸暫停綜合征等。長期睡眠不足會影響身體機能，導致疲勞。治療方法包括調整作息、改善睡眠環境，必要時使用藥物如唑吡坦、艾司唑侖、佐匹克隆等。 2. 心肺功能問題：心肺功能較弱，運動時氧氣供應不足，容易氣喘、頭暈、乏力。可通過心肺功能檢查明確，治療包括適度運動鍛煉、藥物如茶堿類藥物、β受體激動劑等。 3. 咽喉疾病：嗓子容易沙啞、咳嗽、氣不足可能是咽喉炎、聲帶小結等。需減少用嗓，多喝水，使用含片或口服藥物如藍芩口服液、金嗓散結丸等。 4. 體質虛弱：長期缺乏鍛煉、營養不均衡等會導致體質差。應均衡飲食，增加鍛煉，補充蛋白質、維生素等。 5. 神經系統異常：短暫意識喪失可能與神經系統有關，如腦血管疾病、癲癇等。需進行腦電圖、頭顱 CT 等檢查，根據具體情況治療，可能使用抗癲癇藥如卡馬西平、丙戊酸鈉等。 出現這些癥狀需要引起重視，建議及時到正規醫院進行全面檢查，明確原因，采取針對性治療，同時注意養成良好的生活習慣。

你的勤快情況主要是氣陰兩虛引起的癥狀。你可以通過服用補中益氣丸和生脈飲治療！平時可以多吃一些山藥，大棗，動物的瘦肉，禽肉等等滋補的食品！

您好，根據您的情況來看，還是體虛，氣血虧虛，您可以根據情況采用中草藥辨證用藥，綜合進行調理，另外平時多進行體育鍛煉增強體質。生活飲食也要有規律

大腦缺氧的人就很容易想瞌睡，一般都是屬于氣血虛引起的，不愛運動的人也會經常出現這種情況。建議口服金水寶膠囊和女士維生素，平時多喝水，注意多運動，忌食辛辣食物。

您是氣虛導致的。您平時要多加鍛煉。您可以平時用當歸黃芪來燉烏雞。再放點山藥。補氣又補血。山藥又是陰陽雙補之品。