想要增高，最好的辦法是進行體育鍛煉，目前是沒有其他方法增高的。就算是進行手術，也是有一定的風險的。:平時多做點跳高、跳繩、打籃球之類的活動，堅持下來，是很有效果的。平時還要注意在飲食上多補充含鈣量高的食物，多吃點肉類和奶類。

如果你的骨骼線還沒有閉合的話，是還有機會繼續長高的。建議你可先到醫院做個骨骼線的檢查先。建議你平時多運動，多補充營養。

一般來說，過了發育期，是很難再長高了，象您這樣的情況是很難確定您還能不能長高的最好的辦法還是去檢查一下骨骺閉合情況。如果還沒完全閉合就是還有長高的可能。另外，平時多注意鍛煉身體，增高最有效的鍛煉項目是打籃球,彈跳,游泳，跳繩和引體向上，平時可以多做此類運動項目

你好，女性成年之后身高150cm有一些略微偏矮，但是身高的印象因素是很多的，取決于遺傳以及父母的身高等等。你這樣的請款要判斷是否因為遺傳因素還是疾病因素所導致，但一般來說19歲之后再自然生長的可能性是比較低的