19 歲身高 155 厘米，可能受遺傳、營養、睡眠、運動、疾病等因素影響。 1.遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響，如果父母身高較矮，子女身高可能相對較矮。 2.營養：長期營養不良，缺乏蛋白質、鈣、維生素等，會影響骨骼發育。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，睡眠不足或質量差會影響身高增長。 4.運動：缺乏運動不利于骨骼生長和肌肉發育。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會影響身高。 總之，身高不理想需要綜合考慮多種因素。建議先到醫院進行全面檢查，如骨齡檢測、激素水平測定等，明確原因后采取針對性的措施。日常生活中要保證營養均衡、充足睡眠、適量運動。

你今年19了，建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查，如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和含鋅豐富的食物，防止偏食，保證休息時間和質量，多參加體育鍛煉，如多打籃球，摸高運動吧。

你這個我建議你到醫院做一個骨骺方面的檢查,如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!