你屬于下半身肥胖型多數(shù)是因?yàn)楸忝卦斐桑驗(yàn)楸忝貢固醿?nèi)的水份累積，形成下身肥胖。建議：1多喝開水，多吃高纖維的食品，2在進(jìn)食后的半小時(shí)不要坐，可以原地踏步或站立。3不正確的坐姿也很容易導(dǎo)致下身肥胖，所以要多留意自己的姿勢4多吃水果5慢慢吃飯細(xì)嚼慢咽只吃七分飽

根據(jù)你的描述，你是曾經(jīng)提供節(jié)食減肥而沒有獲得成功的人。你說你胖，但是沒有你體重、身高數(shù)據(jù)，我不能判斷你體重是否超標(biāo)。建議你養(yǎng)成良好的生活、飲食習(xí)慣，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動、少吃垃圾食品和高熱量食物、多吃新鮮瓜果蔬菜、適當(dāng)減少每一天的總熱量攝入、注意飲食營養(yǎng)均衡、適當(dāng)?shù)椭望}低糖。如果需要減肥，就要配合使用有益健康的減肥產(chǎn)品（不是減肥藥物、沒有毒副作用）及功能性保健食品。

健康指導(dǎo)：原則一：不要攝取讓身體寒冷的食物原則二：不要攝取過多鹽分原則三：充分?jǐn)z取促進(jìn)脂肪和糖分代謝的維生素B群原則四：攝取能幫助緩解便秘的纖維質(zhì)原則五：充分?jǐn)z取制造骨骼的鈣質(zhì)同時(shí)配合運(yùn)動減肥

建議到醫(yī)院胃鏡檢查，其他檢查如B超、X光造影及血液生化檢查等，查明原因，對癥治療可以適當(dāng)?shù)目诜跏媳３嗤栊『J散小兒七珍丹化積口服液之類的藥物調(diào)理，注意飲食的調(diào)理，清淡容易消化的食物，可以配合小兒推拿的方法治療調(diào)理，可以有效的改善癥狀。

肥胖的原因有很多，暴飲暴食，高熱量食物攝入過多，缺乏鍛煉，減肥節(jié)食并不是不吃飯，而且要飲食規(guī)律，早餐營養(yǎng)，中餐正常，晚飯少吃，可以吃一個(gè)蘋果，便秘的話，可以早晚一杯蜂蜜水，多食粗纖維食物。堅(jiān)持運(yùn)動，可以跳繩，爬樓梯，高抬腿