孩子上課時發呆注意力不集中，可能是睡眠不足、缺乏興趣、環境干擾、營養不良、心理因素等原因導致的。家長可以從多方面進行指導，幫助孩子改正。 1. 保證充足睡眠：讓孩子養成規律的作息習慣，每晚保證足夠的睡眠時間，有利于大腦和身體的恢復，提高注意力。 2. 培養學習興趣：發現孩子的興趣點，將學習內容與興趣結合，增加學習的趣味性和吸引力。 3. 優化學習環境：減少房間內的干擾因素，如電視、手機等，創造安靜、整潔的學習空間。 4. 合理飲食：確保孩子攝入均衡的營養，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚肉、蔬菜、水果等。 5. 關注心理健康：多與孩子溝通，了解其內心想法，及時疏解壓力和負面情緒。 6. 制定學習計劃：幫助孩子制定合理的學習計劃，明確目標和任務，提高學習的計劃性和條理性。 總之，孩子注意力不集中需要家長耐心引導和幫助，通過多種方法的綜合運用，逐步改善孩子的學習狀態。

13歲的小孩子是性格發育和塑造的關鍵時期，他需要家人無私的愛。您的孩子應該不是器質性的疾患，可能他性格偏成熟，比較懂事，所以不會說出自己的心里話，怕大人們操心吧，建議適當的關注孩子，在他發呆的時候適當的叫醒他，多一些家人的關懷，他或許會有好轉甚至痊愈的。