健康指導(dǎo)：這種情況下，建議您暫時不要運(yùn)動，要多注意休息，以避免受傷部位反復(fù)受傷。建議您在積極治療的同時，注意飲食上的調(diào)整，適量多吃些富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、雞蛋、瘦肉、鮮牛奶、黃豆等都是不錯的選擇。同時多吃些含有維生素C的食材，比如橘子、橙子、獼猴桃等都是不錯的食材。堅(jiān)持上述飲食，可以有效幫助您受傷韌帶處的恢復(fù)。

你好，如果骨頭沒有問題的話，考慮是肌肉韌帶拉傷，腿部毛細(xì)血管破裂，肯定存在潛在的淤血，中醫(yī)講不通則痛。建議用溫度稍微高一點(diǎn)的熱毛巾敷敷痛處。必要的話可以做些物理治療，針灸推拿效果都不錯，早期治療好的快些。祝你早日康復(fù)。

您好。根據(jù)您的描述，您是由于外傷造成右側(cè)膝關(guān)節(jié)脛骨外髁及前交叉韌帶損傷，現(xiàn)在行保守治療二十多天，用彈力繃帶固定后有腿腫，主要考慮是外傷造成的循環(huán)不暢所致。鑒于上述情況，建議您繼續(xù)進(jìn)行關(guān)節(jié)固定，并抬高患腿，口服藥物，讓其慢慢修復(fù)就會好的。