健康指導：腹部贅肉是由于長期脂肪淤積所致。肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗。減肥是減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。健康的減肥方式是運動。每天堅持做一運動，例如慢跑，體操，瑜伽等。

您好：最好的減肥方法是飲食控制和運動鍛煉，避免吃太多油膩食物，養(yǎng)成良好的生活習慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。建議：做一些適量的運動，比如長跑，跳繩，做仰臥起坐等等，而且最好可以實施少食多餐的方法來治療較好！祝您早日康復

健康指導：首先得控制飲食，每天保證均衡飲食的基礎(chǔ)上三餐不要吃的過飽！進食高蛋白低脂肪、低碳水化合物的食物！運動上就要增加腰部運動，可以每天睡前做仰臥起坐，每次做二十個后就順時針按摩腹部三分鐘，可以促進腸部蠕動，保持大便通常！接著做兩組！長期堅持下去就可以看到效果，仰臥起坐大家都說會反彈，只要不間斷的長期堅持下去是不會反彈的！

健康指導：這樣你就要進行減肥了，減肥的時候一定要科學合理，控制飲食，加強鍛煉。減肥最好的辦法就是少吃多運動，尤其油膩，過甜的食物少吃，適當可以多吃些蔬菜水果。要加大運動量，可以跑步，打羽毛球，或者可以辦個健身卡，去健身房鍛煉。