1、平時(shí)生活要有規(guī)律，一日三餐進(jìn)食正常，葷素搭配，不吃過(guò)量油膩食物，多參加體育運(yùn)動(dòng)，避免高脂、高糖飲食，最好不吃避孕藥。2、要有樂觀態(tài)度，保持心情舒暢，少發(fā)脾氣，不動(dòng)怒，防止肝氣郁滯。3、多食黑木耳、磨菇、西瓜、核桃、蘋果、檸檬、烏梅、山楂等食物，有利于排石化石預(yù)防結(jié)石再生。4、多飲水，不喝酒，飯前便后一定要洗手。5、不宜純吃素食，應(yīng)適當(dāng)吃點(diǎn)脂肪性食物，防止膽汁長(zhǎng)期淤滯。

你好！平時(shí)的話建議可以多攝取高纖維的食物，如：新鮮的蔬菜和水果，還有限制膽固醇的攝取量。一定不要吃動(dòng)物的內(nèi)臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。口味要盡量的清淡一些，煮菜不要用太多的調(diào)料了，最好是不要吃那些加工的食物和高糖分的食物，也不要吃速食的食物，要多喝水，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。還有就是要多補(bǔ)充維生素，比如一些菠菜這些蔬菜多吃點(diǎn)，不要吃那些比較容易產(chǎn)生氣體的食物，比如：，馬鈴薯、豆類、咖啡之類的食物。

你好,注意飲食安全衛(wèi)生、定時(shí)定量，絕對(duì)禁止暴飲暴食。多吃富含維生素A的黃綠色蔬菜，烹調(diào)食物少用煎、炸，多采煮、燉、清蒸的方式禁用高膽固醇食物如肥肉、蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟等。蛋白質(zhì)以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主，如豆制品、魚蝦、瘦肉等。可以多吃些高碳水化合物如米湯、藕粉等，但白糖、蔗糖、果糖等糖類要少吃。粗纖維食物能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少形成結(jié)石的機(jī)會(huì)，有利膽作用