腳后跟疼但不浮腫，走路久和晨起疼，可能是跟腱炎、足底筋膜炎、足跟骨刺、脂肪墊炎、跟骨高壓癥等原因引起。 1.跟腱炎：長期過度使用跟腱，導致跟腱反復受到牽拉，引起跟腱發炎。治療上要注意休息，減少活動，可局部熱敷，疼痛明顯時可服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥。 2.足底筋膜炎：足底筋膜長期受到牽拉和磨損，產生無菌性炎癥。平時要避免長時間站立和行走，選擇舒適的鞋子，可進行足底筋膜拉伸訓練，藥物治療可選擇塞來昔布、美洛昔康等。 3.足跟骨刺：跟骨長期受到刺激，形成骨刺。可通過物理治療如沖擊波治療來緩解，嚴重時可能需要手術切除骨刺。 4.脂肪墊炎：足跟脂肪墊發生炎癥。要注意保暖，避免著涼，可外用扶他林軟膏，口服依托考昔等。 5.跟骨高壓癥：跟骨內壓力增高導致疼痛。治療方法包括抬高患肢，使用活血化瘀的藥物如舒筋活血片等。 腳后跟疼的原因較多，如果疼痛持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確診斷后進行針對性治療。

腳底痛,一般有幾種可能,一是趾腱筋膜炎,疼痛的部位靠腳掌前面一點;二是跟骨骨刺,是骨質增生的結果,疼痛的部位主要是靠近跟骨的地方,也就是腳掌靠后面一點,但這病是有慢性病史,老年易患,而您只是最近一段時間起病,且您還年輕,一般不考慮;三是跟腱炎,這病疼痛主要在腳后跟肌腱處,疼痛厲害的話,可以牽連腳后跟.建議：根據這些病的發病特點,現在本人考慮趾腱筋膜炎可能性較大,.注意休息,走路不要走多了.3.睡前熱水洗腳,腳底也可熱敷.4.如果癥狀重的話,影響步行,那么建議針灸或推拿治療

你說的情況應該看一下有無跟腱炎，骨刺的問題引起的，還有就是由于長期的勞累，站著時間長，脾腎不足等引起的這樣的問題應該注意合理的消炎，可以查一下具體的情況具體的治療，可以用雙氯滅痛，消炎痛，用中醫的方法中藥泡腳等方法