失眠應如何飲食啊
2016-02-14 08:56
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近期發生了很多事情，公司業績不好可能要關門，每天都要加班想辦法怎么拉客戶，家里又除了事情，一大堆的煩心事，晚上睡覺總是睡不著，一直都失眠
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回答1
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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你好，失眠患者可以吃一些飲食來進行調理，比如：1、大棗對于神經衰弱、失眠的患者，可用30-60克大棗，用水煎煮一會后放入冰糖少許，去渣后服用，每天一次，可以促進睡眠，效果非常好。2、小米粥小米粥中營養豐富，在谷物中小米富含的氨酸含量是很高的，而且淀粉含量也很多，可以加快胰島素的分泌，以此來提高進入腦內的色氨酸數量。
2016-02-15 05:53
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