您好，增加肌肉通過走步效果不大的建議您少吃多餐,但不要增加每餐的飯量.因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會增加腸胃負擔,引起消化不良.可以把每天的進餐次數改為4~5餐.食物以易消化,高蛋白,高熱量為原則,用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入,如雞肉,魚片,綠色蔬菜,海參,黃油,奶油等.避免吃刺激性強,易產氣,粗纖維太多的食物,因為這類食物易令人產生飽腹感而減少食物的攝入量.必要時可補充適量的維生素和微量元素;或吃一些調節脾胃的中成藥,如山楂丸,朱砂養胃丸等.醫生詢問：

是消化不良建議口服山麥健脾口服液,思密達等可適當選擇一些新鮮蔬菜，如茄子、冬瓜、也可以適當選擇一些新鮮水果如蘋果、香蕉、等醫生詢問：

你好，根據你的描述，考慮是腸胃吸收不好導致的。建議你最好去醫院用中藥調理下腸胃，增強下吸收的能力，然后對癥治療。醫生詢問：