1.建議你現在的活動量不宜過大.2.你的傷腿是不是比好腿細呢？這是長期不用造成的，疼痛可能與此有關，也可能與骨折處愈合不佳有關.建議平時多做按摩，自己用手活動就可.以上是對“左腓骨粉碎性骨折”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

腳底板的骨頭下地走會很疼是否是錯位，做x片診斷.如果是錯位需要整骨處理，還有一點的縫隙沒有長好建議使用專業接骨中藥《還原丹》20-40天能夠徹底愈合.早日康復.

建議服用有激發骨細胞快速生長功能的接骨中藥能夠幫助快速打通骨髓孔,使鈣化的骨頭激發，使骨與骨細胞快速連接到一起,能促進體內氧化和還原作用,并維持結締組織正常功能,增大肌體纖維連接,促進傷口愈合,加快血液循環,加快骨痂快速形成.從骨內向外連接固定,3天止痛消腫,使骨折處骨痂堅硬牢固,在最短的時間修復破壞的組織,在最短的時間康復.生活護理為了你早日康復，在恢復過程中不要吃生冷、刺激、茶葉（容易造成骨質疏松)、豬肉(太寒容易控制血液循環對愈合不利）、白酒、飲料（容易造成骨質疏松）以免留下后遺癥。功能鍛煉越早越好。它可以促進血液循環，減少肌萎縮，消除軟組織腫脹，防止骨質疏松，加速骨折愈合。

腓骨骨折端在距踝關節15cm內，一般要手術治療，否則會影響踝關節穩定。如果不手術，用石膏外固定，下肢一般在6-8周，拆除石膏后要加強踝關節功能鍛練。3個月后復查X光片，如果有骨痂生長，就可以下地活動了。

你好,去醫院拍片就可以明確診斷的.