您好，失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，神經(jīng)衰弱等引起。建議您睡前可喝杯牛奶，聽聽音樂，洗個(gè)溫水澡或用溫水泡腳及對足底按摩，伸懶腰是促進(jìn)睡眠的很好方法。同時(shí)避免激烈活動或或興奮的事情，及少飲水，晚飯不宜過飽等。

你好，根據(jù)你說的情況考慮可能是非器質(zhì)性失眠癥。建議去精神衛(wèi)生中心的醫(yī)學(xué)心理科進(jìn)行系統(tǒng)的藥物治療和心理治療，堅(jiān)持規(guī)律服藥，相信對您是很有幫助的。醫(yī)生詢問：除了失眠還有什么不舒服嗎？最初睡眠不好有什么誘因嗎

失眠是精神科的常見疾病，也有很多方法，并不是難治的不治之癥。據(jù)您所言，首先要排除，器質(zhì)性精神病，就是那些嚴(yán)重需要外科治療的疾病，所以先關(guān)鍵查一下，腦電圖、腦CT和TCD，一般這些檢查都正常那就考慮心理性功能性失眠，那只要放心聽從醫(yī)師建議，養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，再運(yùn)用中醫(yī)、香薰、針灸、穴位按摩泡腳等治療，再者運(yùn)用西藥催眠麻醉的西藥，如安定類，種類很多，還有很多新型的副作用也不大，可以說藥物治療下，再逐漸停藥法，可有療效，我就沒見過對催眠藥沒反應(yīng)的失眠者。以上是對“嚴(yán)重失眠能治好嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好！失眠的因素很多，在治療上中醫(yī)考慮失眠病在心，涉及肝脾腎，或者是由于過于勞累耗傷心血導(dǎo)致的心脾氣血兩虛型失眠，或者是肝火過旺肝郁脾虛型的失眠，或者多見于老年人的肝腎虧虛型的失眠。需要根據(jù)你的癥狀來對癥分析論證，加以治療，才會從根本上調(diào)理根治，通過中醫(yī)辯證治療(因?yàn)殛幪摶鹜?、心虛膽怯、心脾兩虛，脾胃濕熱、飲食停滯等都可?dǎo)致)。中醫(yī)中藥調(diào)理，養(yǎng)心安神，更多疑問可以及時(shí)的在線咨詢專家，祝早日康復(fù)。

肯定能治好。運(yùn)動療法就是很好的方法。每天跑步1個(gè)小時(shí)以上，直到大汗淋漓為止。用身體的疲憊來達(dá)到使自己入睡的目的。