晚上睡覺心煩雜念多怎么辦？
您好，我今年17歲，晚上睡覺雜念多，時間長了就害怕每天晚上都睡不好，況且第二天還要上課，心里難受的很，我給怎樣調節？
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回答4
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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你好鑒于你的描述綜合分析考慮是心失所養的引起的上述的癥狀的建議是有必要進行養心安神的治療的原則助于改善你的上述的癥狀的
2016-02-15 00:35
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回答3
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好，在精神上要學會自我放松，在飲食上也應做一些調節，比如睡前喝點牛奶有助于入眠；或在睡前將一湯匙食醋倒入一杯冷開水中喝下，也會使人容易入睡。在煩躁而不容易入眠時，可喝糖水，使體內產生大量血清素，亦可助眠。
2016-02-14 23:20
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回答2
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好，這種情況的話，關鍵是你自己好好調整如果不能調整的話，建議你可以到醫院找醫生開幾天安眠藥輔助睡眠的
2016-02-14 20:18
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回答1
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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你好，你這可能是受過驚嚇所致。建議你晚上最好少外出活動，睡覺最好有人陪護，以消除心中恐懼，多休息，避免勞累。以上是對“晚上睡覺心煩雜念多怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
2016-02-14 19:27
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