腰肌勞損，多數是由于長期的不合理姿勢所導致。最初的表現只是姿勢不正彎腰駝背，局部的過度受力，時間久了會造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以也稱姿勢性腰痛，而腰椎間盤突出則是在此基礎之上進一步積累的結果。所以，矯正姿勢是關鍵中的關鍵的，合理的姿勢是康復運動的基礎和前提。否則，病因的問題不解決，只能是反復發作，惡性循環，越來越重。腰肌勞損治療的目的的在于控制炎癥，減輕或緩解癥狀，維持正常姿勢和最佳功能位置，防止畸形。要達到上述目的，關鍵在于早期診斷早期治療，采取綜合措施進行治療，包括教育病人和家屬體療理療藥物和外科治療等。

腰肌勞損怎么治呢？強直性脊柱炎病因尚未明了，目前沒有根治性的藥物。但是對于早中期的病人只要及早采用中西藥物系統治療，絕大多數的患者都能得到良好的控制，或達到臨床治愈的效果。大多數的腰肌勞損患者不需要特別禁忌某種食物，一般來講患者的飲食中應有充足的蛋白質和維生素，要定時定量，不可暴飲暴食。不飽和的長鏈脂肪酸如魚油及某些微量元素如硒可幫助緩解癥狀，減少疼痛和腫脹關節的數目，縮短晨僵時間，增強握力，延緩疲勞，但并不能改變病程。