你屬于心理方面的問題可能是壓力大，或受過什么刺激。建議注意休息，保持生活規(guī)律，多與家人及朋友交流，多參加集體活動(dòng)

你好,你的情況有可能與焦慮癥有關(guān)的,焦慮癥又稱焦慮性神經(jīng)癥,是以廣泛性焦慮癥（慢性焦慮癥）和發(fā)作性驚恐狀態(tài)（急性焦慮癥）為主要臨床表現(xiàn),常伴有頭暈,胸悶,心悸,呼吸困難,口干,尿頻,尿急,出汗,震顫和運(yùn)動(dòng)性不安等癥,其焦慮并非由實(shí)際威脅所引起,或其緊張?bào)@恐程度與現(xiàn)實(shí)情況很不相稱.治療焦慮癥最常用的藥物為苯二氮卓類,其中以安定最為常用.安定具有起效快,利于睡眠,安全等優(yōu)點(diǎn),但它也有如困乏,嗜睡,震顫,視物模糊和反常的易激惹等副作用,而且對(duì)改善植物神經(jīng)功能效果不顯著.谷維素和維生素B1均屬神經(jīng)營養(yǎng)藥.前者具有調(diào)整間腦機(jī)能,激活與植物神經(jīng)系統(tǒng)有關(guān)的視丘下部和邊緣系統(tǒng),改善植物神經(jīng)失調(diào)及內(nèi)發(fā)泌平衡障礙的確功效；后者參與機(jī)體糖代謝過程,維持神經(jīng),心臟及消化系統(tǒng)正常機(jī)能.研究表明,安定,谷維素和維生素B1三藥聯(lián)合應(yīng)用治療焦慮癥,即可改善失眠,焦慮,又可改善植物神經(jīng)功能,效果更為顯著.而且能使安定在小劑量的情況下獲得滿意療效,這樣,安定的副作用會(huì)明顯減少.安定屬于精神類的藥品,不可自行使用,必須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用.

多出去走走散散心是不是老是把注意力過于聚焦在一件事情上太長時(shí)間了~~精神性的問題完全靠自己調(diào)節(jié)外面的世界很精彩多呼吸新鮮空氣情緒好了心情好了也許這些問題都自然會(huì)解決了

你好出現(xiàn)這樣的情況首先要明確是什么樣的情況下造成的什么事情引起的可以通過運(yùn)動(dòng)游戲來轉(zhuǎn)移注意力以上是對(duì)“焦慮、敏感”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

您好,干一些自己喜歡的事,多社交.有什么不明白的,歡迎繼續(xù)提問.