高血壓1級,注意低鹽飲食`運動`戒煙`限酒,保持良好心態,頭痛和血壓關系不大,考慮神經性頭痛,減少焦慮情緒

您好,這種情況的頭痛，首先是需要做個腦部的CT看看，以排除腦部的器質性疾病的可能，然后就是看看有可能是鼻竇炎或者是神經性頭疼或者是血管性頭痛的原因導致的，所以，這種情況是需要到醫院做個系統的檢查才可以明確診斷，再對癥治療。

血壓心跳都是正常的.以上是對“經常頭疼是不是高血壓引起的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你的血壓必須監測后才能考慮是否是高血壓啊。

根據目前世界上一些國家控制高血壓方面的研究成果,委內瑞拉醫生德雷薩·萊昂向高血壓患者提出了以下一些行之有效的控制血壓的方法：　　早吃甜瓜和酸奶。甜瓜和酸奶礦物質鉀的含量較高,有助于控制血壓。一項對2600人進行跟蹤研究的結果表明,每天吃含1克鉀的食物,如一個土豆、一只大香蕉和226克牛奶,5星期后血壓可下降4個毫米汞柱。　　多喝橙汁。橙汁含豐富的維生素Ｃ。英國醫學工作者對641名成年人的血液進行化驗后發現,血液中維生素Ｃ含量越高的人,其動脈的血壓越低。這些研究人員認為,維生素Ｃ有助于血管擴張。每天服用60毫克維生素Ｃ片,或者多吃些蔬菜、胡椒、檸檬和其他酸味水果,也可起同樣作用。　　清晨避免過度疲勞。一般來說,心臟病往往在早晨發作,原因之一是在上午11點前,人的血壓至少比其他時間高出5個毫米汞柱。為了避免疲勞,周末盡量少參加那些令人感到疲憊的聚會。每天工作結束后,把書房或辦公室收拾得井井有條,以免第二天早上看到紛亂的工作場所,影響情緒,導致血壓上升。此外工作室保持窗明幾凈,也會使人心情舒暢。　　少喝咖啡。根據拉克大學的一項研究,一天之內,若口服相當于兩杯咖啡的咖啡堿藥,人的血壓就會上升2-3個毫米汞柱,咖啡堿可使血管收縮,導致血壓升高。　　經常吃些大蒜。每天吃2-3瓣大蒜,是降壓最好的簡易辦法,對一組415人的研究調查表明,食用600-900毫克蒜泥,平均降壓11個毫米汞柱。大蒜可幫助保持體內一種酶的適當數量而避免出現高血壓。　　多吃鮭魚。血壓超量的人每日食113克鮭魚,4個月血壓可下降6個毫米汞柱,因為魚肉中所含的蛋白質和脂肪酸有助于保持動脈的彈性。此外,經常食用魚肉還可減輕體重,至少不會使軀體臃腫。　　不要把面包作為晚餐的主食。白面包中的小麥面粉將增加體內的胰島素,而后者在數小時之內就可使血壓升高。一項研究發現,血液中含胰島素高的人患高血壓癥的可能性是普通人的3倍。　　食冰激凌補充鈣。吃一塊冰激凌可補充150-200毫克的鈣,而每天補充1克鈣,8個星期可使血壓下降1-2個毫米汞柱,因為鈣可使動脈管壁保持柔軟性。每天喝幾杯脫脂牛奶,可起到同樣的作用。　　午飯后到戶外散步。德國的一項研究結果說,到戶外曬10分鐘的太陽,血壓可下降6個毫米汞柱。紫外線照射可使肌體產生一種營養素———維生素Ｄ3,維生素Ｄ3與鈣相互影響可控制動脈血壓。　　吃杏仁芋頭點心。杏仁和芋頭均含有豐富的鎂元素。一項對60個高血壓患者的研究說明,患者每天食480毫克鎂,血壓平均下降4個毫米汞柱。鎂能夠起松弛血管內壁的作用。約70克干芋頭種子可提供每天人體所需要的420毫克的鎂元素。另外,魚、麥芽、菠菜以及某些谷物也都是攝取鎂元素的很好來源。