含銅高的食物有哪些
2016-02-14 11:56
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我現在懷孕以經三個多月了，總是出現腳抽筋的現象以為是缺鈣我就自己買了鈣劑喝，喝了一個多月之后這種癥狀沒有簡輕反而加重了，我就去了醫院大夫給我做過檢查得知原來我是缺銅
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回答2
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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含銅多的食物主要有堅果類(如瓜子,核桃等),干豆,谷類,禽類和一些蔬菜,水果等.食品中以牡蠣中的含量最高,海產品如魚蝦和動物的肝臟中也含有較多的銅.
2016-02-15 02:14
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回答1
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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您好食物中銅的豐富來源有口蘑、海米、紅茶、花茶、磚茶、榛子、葵花子、芝麻醬、西瓜子、綠茶、核桃、黑胡椒、可可、肝等。有蟹肉、蠶豆、蘑菇（鮮）、青豆、小茴香、黑芝麻、大豆制品、松子、龍蝦、綠豆、花生米、黃豆、土豆粉、紫菜、蓮子、蕓豆、香菇(香菇食品)、毛豆、面筋、果丹皮、茴香、豌豆、黃醬、金鐵菜、燕麥片、栗子、堅果、黃豆粉和小麥胚芽。
2016-02-14 17:00
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