常見運動損傷，常見運動損傷有哪些這個沒有確切的答案。1、盡量保持全身訓練和未傷部位的訓練。如果上肢受傷可練習下肢，下肢受傷可練習上肢，以免訓練水平、機能狀態、健康情況下降。2、對受傷部位要根據傷情合理安排訓練內容和局部負荷量。安排時，要注意循序漸進和區別對待。急性損傷的早期，傷區宜暫不活動，以促使急性癥狀消退。對慢性損傷與勞損者實施合理的傷后訓練是最適合的。3、加強功能性訓練，如加強傷部有關肌肉的力量和關節功能練習，是傷后訓練的重要內容。其作用在于提高傷部周圍肌肉的負擔能力，調整組織結構的適應性，恢復關節、肌肉的正常功能。

你好，關于運動損傷的特點這個問題要多做了解，對于運動損傷的特點這個問題為你解答如下：如果是內側腫痛，可以在內踝下方按壓有明顯的疼痛感，如果是外側腫痛，應該在外踝下方或者前方有壓痛，就可以確定是韌帶損傷，需要休息2-3周。